Pokud chcete na základě vědeckých poznatků obnovit normální funkci chodidla jako zakroucené desky a zahájit cestu k bezbolestnému běhu, noste funkční obuv a používejte nožní klínky.
Nošení obuvi s vhodným tlumením pro daný běžecký terén je rozumná strategie s dlouhou historií a pevným základem ve vědě. Pokud běháte, investovat do vhodných nástrojů je chytrý tah.
Pravidelná fyzická aktivita je velmi přínosná pro zdraví a kampaně v oblasti veřejného zdraví doporučující 10 000 kroků denně jsou založeny na nesporných fyziologických principech a rozsáhlém lékařském výzkumu.....
Pokud plánujete uběhnout půlmaraton nebo maraton, je důležité si uvědomit, jaké nároky tyto závody kladou na chodidla, i význam správné funkce chodidel a obuvi, aby se s těmito nároky vypořádaly.
Hluboký dřep je vynikajícím cvičením k rozvoji síly dolních končetin, pohyblivosti kloubů a dovednosti rozprostřít tělesnou hmotnost na opěrnou základnu, jež je důležitá pro běh.
Navzdory různým vědcům, kteří dokládají, že „přední příčný oblouk“ u funkčních chodidel bez bolesti neexistuje, dokazují, že tříbodová opora chodidla je anatomický mýtus, který se dodnes pravidelně objevuje v lékařské literatuře.
Univerzitní pedagog v oboru tělesné výchovy a sportu, koordinátor etiky výzkumu na Northumbrijské univerzitě v Newcastlu v Anglii
Člen Královské statistické společnosti (Fellow of the Royal Statistical Society)
Lee Saxby
Pedagog, trenér, řečník, poradce a tvůrce Funkčního zobrazení chodidla
Za posledních 20 let Lee vytvořil vzdělávací programy (Wildfitness, Tréninková klinika Vivobarefoot, Zrozeni k běhu, MyFoot.com), spolupracoval s obuvnickými společnostmi (TerraPlana/Vivobarefoot, Joe Nimble), účastnil se univerzitních výzkumných projektů a pomáhal vyléčit „nevratná“ zranění sportovců, od rekreačních běžců po olympioniky.
Díky své jedinečné schopnosti správně diagnostikovat a napravit biomechanické problémy dokázal za pomoci svých tréninkových metod světoznámémuspisovateli Christopheru McDougallovi (Zrozeni k běhu) a Danieli E. Liebermannovi (Harvardova univerzita) navrátit jejich přirozené pohybové schopnosti.