MYFOOT BLOG

Pokud chcete na základě vědeckých poznatků obnovit normální funkci chodidla jako zakroucené desky a zahájit cestu k bezbolestnému běhu, noste funkční obuv a používejte nožní klínky.

Zjistěte, jak můžete snížit riziko zranění při trailovém běhu.

Nošení obuvi s vhodným tlumením pro daný běžecký terén je rozumná strategie s dlouhou historií a pevným základem ve vědě. Pokud běháte, investovat do vhodných nástrojů je chytrý tah.

Smáčklé prsty a přednoží ve tvaru boty vytvářejí nestabilní opěrnou základnu, což může být začátkem některých běžeckých zranění.

Model funkce chodidla, který odpovídá výsledkům experimentů a vede ke správnému řešení běžných problémů s chodidly, je model „zakroucené desky“.

Použitý model funkce chodidla určuje, jak se rozhoduje o příčině a řešení, tj. chybná diagnostika může vést k chybné léčbě.

Dlouhodobé sezení je spojeno s negativním vlivem na zdraví včetně srdečních chorob a metabolického syndromu. 

Pravidelná fyzická aktivita je velmi přínosná pro zdraví a kampaně v oblasti veřejného zdraví doporučující 10 000 kroků denně jsou založeny na nesporných fyziologických principech a rozsáhlém lékařském výzkumu.....

Pokud plánujete uběhnout půlmaraton nebo maraton, je důležité si uvědomit, jaké nároky tyto závody kladou na chodidla, i význam správné funkce chodidel a obuvi, aby se s těmito nároky vypořádaly.

Hluboký dřep je vynikajícím cvičením k rozvoji síly dolních končetin, pohyblivosti kloubů a dovednosti rozprostřít tělesnou hmotnost na opěrnou základnu, jež je důležitá pro běh. 

Zjistěte další informace o důsledcích chodidla ve tvaru boty s vysokou tuhou klenbou. 

Objevte, jak důležitá je poloha palce.

Zjistěte více o věděckých poznatcích souvisejících s vlivem konvenční obuvi na funkční tvar nohy.

Navzdory různým vědcům, kteří dokládají, že „přední příčný oblouk“ u funkčních chodidel bez bolesti neexistuje, dokazují, že tříbodová opora chodidla je anatomický mýtus, který se dodnes pravidelně objevuje v lékařské literatuře.

Na základě dostupných vysoce kvalitních důkazů zjistěte, proč není dobré používat ortopedické vložky jako léčbu zranění z přetížení.

„Velká tragédie vědy: zabíjení krásné hypotézy ošklivými fakty." Thomas Huxley. Zastánci bosého běhu s došlapem na přednoží se mýlili.

Bosý běh. Krásná hypotéza: jasná, elegantně jednoduchá, ale tragicky mylná u 80 % běžců.

Zjistěte, jak důležitá je pro pohyb poloha a ovládání palce.

Zjistěte další informace o hlavní příčině chronické bolesti pohybového aparátu v celém těle a jejím spojení s chodidly.

Pokud přemýšlíte o tom, že chcete být v novém roce ve formě - investujte nejdříve do svých chodidel než investujete do členství ve fitku.

Bylo prokázáno, že posilovací cviky (známé jako toega) zlepšují funkci chodidel. Přečtěte si o vědeckých důkazech tohoto tvrzení.

Objevte souvislost mezi zdravou funkcí chodidla a schopností udržet rovnováhu.